[BIEN ETRE ET RELAXATION]

Mercredi 16 juin à l’Inter’Val à Plélan, une séance de sophrologie a été proposée aux jeunes.

L’occasion de prendre un moment pour soi, de mieux gérer son stress, de découvrir des techniques de relaxation et de respiration à refaire chez soi.

Cet atelier a été proposé par le pôle jeunesse avec l’intervention de Julie COLLET, sophrologue.

Qu’est ce que la sophrologie?

Ce sont des exercices de mouvement doux associés à de la respiration. Cela permet d’activer le positif, de gérer une émotion, d’appréhender son stress et se détendre. Il n’y a pas besoin d’aptitude physique spécifique cela s’adapte à tout le monde !